Вероятно вече знаете за очистващото действие на чаша топла вода с лимон, приета веднага след ставане сутрин? Сега ви представям продължението на тази напитка: Вода, но кокосова, с лимон и мента. Заменете традиционната вода с лимон с кокосова вода с лимон и мента. Действието върху организма е не само пречистващо, но и освежаващо и събуждащо. Кокосовата вода от зеления кокосов орех съдържа 5 есенциални електролита (K, Na, Ca, P, Mg), 0% мазнини, почти никакви калории и приятен сладникав вкус.

Да не се бърка с кокосовото мляко, което идва от месото на кокосовия орех и има значително количество мазнини, бял цвят и силен кокосов вкус.

Кокосова вода лимон

Пет причини да пиете кокосова вода с лимон и мента сутрин:

  1. Освежава и събужда клетките
  2. Дава енергия
  3. Има детоксикиращо действие
  4. Подпомага метаболизма
  5. Насища организма с витални вещества

Приговянето е малко по-сложно от вода с лимон, но си заслужава 2-те минути повече. 😉

ПРОДУКТИ

  • 250 мл кокосова вода
  • 1-2 лимона или лайм без кората и семките
  • Около 10 листенца мента

ПРИГОТВЯНЕ

1. Лимонът нарежете на четвъртинки.

2. Сложете всички съставки в блендер за около 30 сек. Готово!

Специална оферта за читателите на Блог за здраве Далия: Пазарувайте с 5% отстъпка в Магазин за здраве Далия като въведете в количката код БЛОГ. Кодът важи и за вече намалени продукти!

Още древните ацтеки са знаели – малките черни семенца, наречени чия, правят чудеса. И тъй като не винаги е имало фурни и модерни кухненски уреди за приготвянето им, хората са прибягвали до по-прости начини да се възползват от качествата на чиата. Просто накисната във вода, докато се желира, естествено също може да се яде. В горещо Мексико измислили дори нещо по-добро: разхлаждаща напитка с чия – хем полезна, хем освежава. Просто добавили към накиснатата чия лимон и нещо сладко и ето ви една лимонада, богата на омега 3 и 6, калций, желязо и витамини В3 и Е. Да се сещате за някоя от съвременните лимонади, която може да се похвали с такива богатства?

Fresca означава свежа. И така да видим как се прави тази свежа чия.

chia_fresca

ПРОДУКТИ

  • 300 мл вода
  • 1 с.л. чия
  • сокът на ½ лимон
  • листенца мента
  • ксилитол, кленов сироп или мед за подслаждане

ПРИГОТВЯНЕ

Смесете чията с водата и оставете да се желира за поне 10 минути в хладилника. Разбъркайте добре и добавете останалите съставки. За подслаждане стига най-много една супена лъжица ксилитол или кленов сироп, а мед дори по-малко.

Да ви е свежо!

Специална оферта за читателите на Блог за здраве Далия: Пазарувайте с 5% отстъпка в Магазин за здраве Далия като въведете в количката код БЛОГ. Кодът важи и за вече намалени продукти!